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家人们,早餐是一天中最重要的一餐,一定要吃好!今天就给各人分享6套一周不重样的早餐搭配,简朴易做,营养富厚,让你每天都能活力满满地开启新的一天! Day1:黑猪梅干菜纸皮烧麦+三丁芝士纸皮烧麦+西红柿鸡蛋面 ? 做法:烧麦水开上锅蒸6分钟即可;锅中油热炒香鸡蛋,再放入番茄翻炒出沙,加水煮开下面条煮熟,加青菜翻拌均匀,加盐、松茸鲜调味。 ? 小贴士:三丁芝士纸皮烧麦咬一口还能拉丝,超满足! Day2:烤肠果蔬沙拉+坚果酸奶碗 ? 做法:烤肠放入空气炸锅,190度烤15分钟,中间翻面;碗中倒入酸奶,放孩子喜欢的燕麦坚果,搅拌均匀即可。 ? 小贴士:烤肠搭配生菜和水果,清爽解腻,营养均衡! Day3:紫薯牛角馒头+豆腐煎蛋汤 ? 做法:200克面粉+2克酵母+100ml温水,搅拌均匀,揉成平滑面团,擀成薄片,切成三角,卷成牛角状,醒发1.5倍大,上锅蒸15分即可;锅中油热煎香鸡蛋,再翻炒豆腐,加水煮开,再放娃娃菜,加盐、松茸鲜调味,煮2分钟即可。 ? 小贴士:紫薯牛角馒头颜值超高,松软香甜,孩子超爱吃! Day4:黑椒牛肉纸皮烧麦+鳕鱼生菜粥 ? 做法:烧麦放入锅中蒸6分钟即可;锅中水开煮好米粥,放盐、松茸鲜调味,再放入鳕鱼和生菜,煮2分钟即可。 ? 小贴士:黑椒牛肉纸皮烧麦鲜香美味,一口一个超满足! Day5:乌米腊味纸皮烧麦+黑猪三丁纸皮烧麦+米酒小汤圆 ? 做法:烧麦水开上锅蒸6分钟即可;锅中水开放入小汤圆煮熟,再放入米酒煮2分钟,也可以放些Q弹的小圆子,煮熟即可。 ? 小贴士:米酒小汤圆香甜可口,暖心又暖胃! Day6:原味黑猪肉小笼包+白萝卜牛肉粥 ? 做法:小笼包上锅蒸6分钟即可;锅中油热炒熟白萝卜,再倒入煮好的米粥,煮开放入牛肉,煮2分钟,加盐、松茸鲜调味即可。 ? 小贴士:原味黑猪肉小笼包鲜香多汁,一口爆汁,超美味! 这6套早餐搭配,涵盖了面食、粥品、沙拉、酸奶碗等多种类型,每天都有新花样,简朴易做,营养富厚,赶忙收藏起来试试吧!让我们一起用美味的早餐,开启活力满满的每一天!

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